Articoli
La pratica sicura dell'Aerobox Program e delle discipline di Martial fitness
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Attuare un esercizio fisico con approssimazione non fa bene alla salute, anzi presenta l’insorgenza di ulteriori fattori di rischio, il minore dei quali è l’infortunio. La figura dell’istruttore, in questo caso, è di primaria importanza per la prevenzione degli incidenti derivati da un cattivo uso dell’attività fisica.
Adattamenti nutrizionali per gli anziani attivi
Il processo d’invecchiamento richiede accorgimenti dietetici appropriati, soprattutto se i soggetti anziani svolgono un’attività fisica che li conduce ad un aumento del dispendio calorico.